Merasa Kurus? 5 Resep Smoothie Tinggi Protein Ini Bisa Naikkan Berat Badan

Smoothie kelapa dan mangga

Bahan-bahan:

1 buah mangga besar matang yang dikupas dan potong kecil-kecil

1/2 cup santan kelapa

1/2 cup susu full cream (atau susu almond)

1 sendok makan  minyak kelapa

1 sendok makan  chia seeds

1 sdt ekstrak vanila

Es batu (opsional)

Cara membuat:

Campur mangga, santan kelapa, susu, minyak kelapa, biji chia, dan ekstrak vanila dalam blender.

Blender hingga campuran menjadi halus dan kental.

Tambahkan es batu jika ingin dan blender lagi sebentar.

Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan.

Baca Juga: 7 Teh Ini Punya Khasiat Menurunkan Berat Badan, Mau Coba?