Merasa Kurus? 5 Resep Smoothie Tinggi Protein Ini Bisa Naikkan Berat Badan

Blender dengan kecepatan sedang hingga halus dan tercampur rata. Sajikan.

Smoothie bayam dan alpukat

Bahan-bahan:

1 buah alpukat matang

1 ikat bayam segar

1 buah pisang besar matang

1 gelas air kelapa (atau air biasa)

1 sendok makan  chia seeds (untuk tambahan serat dan asam lemak omega-3)

1 sendok makan  madu (opsional, jika ingin lebih manis)

Cara membuat:

Kupas alpukat dan buang bijinya.

Campur semua bahan dalam blender.

Blender hingga halus dan tercampur rata.

Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan sajikan.

Baca Juga: 5 Minyak Alami Ini Bisa Bikin Rambut Sehat Bebas Uban