8.Kacang Mede
Pada kacang mede terkandung nutrisi seperti mikronutrien termasuk tembaga, magnesium, dan fosfor.
Setiap 20 gram Kacang Mede mengandung 2,21 gram Omega 6.
Asupan Omega 6 sangat penting untuk tubuh terutama pada anak-anak. Hal ini karena Omega 6 membantu proses tumbuh kembang pada otak.
Baca Juga: Ini Jenis Olahraga Yang Baik Untuk Kesehatan Mental, Tak Hanya Jasmani
Ibu hamil juga memerlukan asupan nutrisi Omega 6 agar janin dalam kandungannya tetap sehat.***
Artikel Terkait
6 Manfaat Daun Kumis Kucing, Salah Satunya Mengatasi Masalah Menstruasi
Dampak Jika Anak Tidak Suka Makan Sayur, Salah Satunya Bisa Terserang Penyakit Kronis
Tak Hanya Untuk Bumbu, Banyak Manfaat Serai untuk Kesehatan, Termasuk Mencegah Nyeri Haid
Begini Cara Mengonsumsi Bawang Putih Agar Hipertensi Membaik. Bisa Dimakan Mentah atau Dibuat Salad
Sakit Lutut, Asam Urat Dan Kram Bisa Sembuh Dengan Herbal Ini
Banyak Mengandung Nutrisi, Ini Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan
6 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan, Cocok Juga Untuk Menurunkan Berat Badan
Jeruk Nipis Mengandung Vitamin C Tinggi, Bermanfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Melawan Infeksi Tubuh
Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan, mulai meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga mencegah ejakulasi dini
Minuman Penurun Demam Yang Alami Dan Ampuh