Dampak Jika Anak Tidak Suka Makan Sayur, Salah Satunya Bisa Terserang Penyakit Kronis

TITIKTEMU.CO - Sayuran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak. Sehingga mengkonsumsi sayuran sangatlah penting dan harus dijadikan sebagai salah satu menu anak disetiap waktu makannya.

Namun sayangnya sebagian anak, tidak suka mengkonsumsi sayur dengan berbagai alasannya. Mulai dari tidak suka teksturnya hingga tidak menyukai rasanya. Sebagian anak lain ada yang masih mau mengkonsumsi sayur namun hanya dalam jumlah sedikit dari yang seharusnya.

 Berikut adalah dampak bahaya jika anak tidak suka makan sayur. Agar Ayah bunda dan buah hati terpacu untuk rutin mengkonsumsi makanan sehat satu ini disetiap harinya. Apa saja, yuk ayah dan bunda simak

Baca Juga: Resep Kue Natal Chocolate Swedish Cake, Hidangan untuk Berkumpul Paling Asyik 

1. Mengalami Gangguan Pencernaan

Sistem pencernaan di tubuh kita membutuhkan serat untuk melancarkan proses pencernaan. Sayuran adalah sumber utama serat sehingga jika anak tidak suka makan sayur ia berpotensi mengalami masalah pada pencernaannya.

Beberapa gangguan pencernaan yang mungkin dialami anak jika tidak suka makan sayur ialah susah buang air besar, sembelit atau konstipasi hingga terjadinya peradangan pada usus. Jadi yuk biasakan anak untuk mengkonsumsi sayuran setiap hari.

 Baca Juga: Prediksi Babak 16 Besar: Brazil Turun Full Team, Korea Selatan Harus Waspadai Neymar Jr

2. Kurang Gizi 

Sayuran memiliki berbagai nutrisi penting seperti vitamin, kalsium, mineral dan zat besi. Di mana satu kesatuan nutrisi tersebut tidak bisa digantikan oleh sumber makanan lainnya.

Berbagai nutrisi penting dalam sayuran tersebut sangat dibutuhkan anak dalam proses tumbuh kembangnya. Kekurangan nutrisi - nutrisi tersebut dapat menyebabkan anak menjadi kurang gizi.

 Jika anak sudah mengalami kurang gizi, pertumbuhan tinggi badan pun bisa terhambat. Selain itu kekurangan nutrisi tertentu dapat menyebabkan gangguan pada fungsi tubuh seperti gangguan penglihatan dan juga gangguan sistem saraf.