Asam Lambung Naik? Begini Cara Mencegahnya 

Gunakan takaran satu sendok teh herbal untuk satu cangkir air panas. Minum dua hingga empat cangkir per hari.

Jus buah

Hindari jus buah yang dominan rasa asam, misalnya  jeruk. Pilihlah jus buah atau sayur yang ramah untuk lambung, contohnya wortel, lidah buaya, pir, semangka dan lainnya.

Baca Juga: Ini Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan, Apa Saja?

Susu rendah lemak dan susu nabati

Konsumsi susu yang rendah lemak. Jika tubuh Anda termasuk jenis yang tidak toleran terhadap laktosa, maka sebaiknyamengonsumsi susu nabati.

Susu kedelai, almon, susu rami bisa menjadi pilihan.

Air kelapa

Air kelapa tanpa gula adalah alternatif cerdas mengatasi asam lambung. Air kelapa sumber elektrolit yang bermanfaat meningkatkan keseimbangan PBaca Juga: Awas, Salah Olah Bahan Makanan Bisa Membuat Keracunan H. 

Smoothie

Smoothie juga menjadi cara terbaik untuk memberi asupan banyak vitamin dan mineral.

Pilihlah buah yang ramah untuk lambung untuk smoothie ini.Anda bisa tambahkan bayam, kangkung, atau alpukat

Selain cara tersebut, Anda bisa menghindari kelebihan asam lambung dengan cara:

Menghindari makanan yang tidak ramah lambung

Hindari makan berlebihan