Camilan Sehat Teman Begadang dan Nonton Sepakbola

TITIKTEMU.CO, Jakarta – Bagi penggemar sepak bola, segelas kopi adalah “teman” saat menonton bola. Pasalnya, jadwal sebagian besar pertandingan tayang malam hari atau dini hari. Kopi menjadikan tubuh tetap terjaga dan menahan kantuk.

Jika begadang untuk menonton pertandingan yang tayang malam atau dini hari, sebaiknya juga ada “penyeimbang” menjaga tubuh tetap bugar meski tidur kurang. Camilan yang sehat bisa menjadi sajian teman menonton bola.

Baca Juga: Tertipu Belanja Online? Laporkan Saja ke CekRekening.id!

Ini beragam camilan, teman nonton bola biar lebih menyenangkan? Simak penjelasannya berikut :

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang mengandung serat dan mineral tinggi bagus untuk teman nonton bola. Kandungan protein yang tinggi dalam kacang-kacangan bila diolah dengan benar akan bermanfaat menjaga kebugaran tubuh karena kurang tidur.

 Ada beberapa jenis kacang yang baik untuk dikonsumsi, yaitu kacang merah yang dipanggang, kacang tanah, dan kacang almond.

Baca Juga: Apa yang Terjadi Jika Penikmat Kopi Beralih Minum Teh Secara Rutin? Berikut Penjelasan Lengkapnya

2. Cokelat Hangat

Untuk variasi kamu juga bisa memilih segelas coklat hangat sebagai sajian menonton bola. Coklat hitam atau Dark Chocolate mengandung theobromine yang dapat meningkatkan energi tubuh. Selain itu antioksidan dalam coklat baik untuk metabolisme dan daya tahan tubuh.

Sebaiknya minum coklat tidak usah ditambahkan pemanis, karena pemanis meningkatkan kalori dan bisa memberi dampak bagi kesehatan.

Sebuah penelitian mengungkapkan coklat hitam bisa meningkatkan kemampuan otak dalam fokus dan konsentrasi sehingga kamu bisa lebih terjaga.

Baca Juga: Manchester United vs Everton Sama-Sama Bertekad Meraih Kemenangan di Pekan Ketujuh Liga Inggris

3. Popcorn

Popcorn adalah camilan yang pas untuk menemani menonton bola atau menonton film. Rasa gurih bisa bant membangkitkan mood menonton. Untuk memperoleh manfaat maksimal, gunakan taburan penyedap alami seperti bubuk kayu manis, merica atau bubuk cabai.

4. Yoghurt Rendah Lemak

Yoghurt rendah lemak yang kaya akan probiotik juga bisa menjadi camilan sehat. Selain enak dan menyenangkan, yoghurt rendah lemak baik untuk kesehatan pencernaan.