Asam Lambung Naik? Begini Cara Mencegahnya 

Baca Juga: Ingin Stop Merokok??...Coba Cara Beberapa Tips Berhenti Merokok Ini

Hindari rempah-rempah berlebihan

Konsumsi cabai, cengkeh, bubuk garam yang berlebihan dapat memperburuk cairan asam di perut sehingga makanan sulit dicerna.

Caranya, masukan satu sendok makan biji adas ke air kemudian minum seusai makan.

Kurangi kafein

Kopi dan teh adalah merupakan sumber utama kafein. Zat ini memicu mulas dan memperburuk refluks asam dalam tubuh.

Baca Juga: Hidung sering Iritasi Saat Flu dan Pilek? Begini Cara Mengatasinya

Hindari makanan asin, pedas, asam

Jauhi makanan asin, pedas, dan asam terutama mereka yang instan. Makanan asin hanya akan memperburuk konsisi asam lambung.

Berikut ini ada beberapa jenis minuman yang bisa mencegah produksi asam lambung berlebih.

Air putih

Air putih itu menyehatkan. PH sebagian besar air adalah netral, atau 7,0, yang dapat membantu meningkatkan pH makanan yang bersifat asam

Baca Juga: Jahe, Penangkal Virus Corona? Ini Fakta Kesehatannya

Teh herbal

Bisa dicoba teh herbal yang bebas kafein, mislanya teh chamomile, licorice, elm, dan marshmallow.