Konsumsi Protein Biar Kulitmu Glowing. Jangan Sembarangan Makan. Begini Caranya...

3.Kesehatan Liver
Kesehatan liver sangatlah penting karena protein dibebankan ke liver diawalnya. Ketika kita makan protein yang berlebihan, maka akan membuat kerja liver menjadi berat. Kalau diteruskan bisa menjadi masalah seperti fatty liver.

4.Kuantitas
Seperti yang dijelaskan di atas tadi, misalnya jika kita makan ayam 100 gram bukan berarti yang diserap 100 gram.

5.Kualitas Protein
Kualitas protein ini berkaitan dengan pemanfaatannya. Protein ini bisa kita transfer menjadi jaringan-jaringan tubuh kita seperti kulit, rambut, kuku, jaringan ikat dan lain-lain. Itu tergantung dari kualitas proteinnya. Jadi struktur pembentuknya, asam aminonya.

Baca Juga: INFO LOKER : RSUD Dr Moewardi Solo buka 100an formasi dari Dokter Spesialis hingga Teknisi. Sampai 13 Oktober

Jadi protein memiliki fungsi yang sangat essential berbeda dengan karbohidrat.Namun bukan berarti jika protein ini essential maka kita perlu mengkonsumsi sebanyk-banyaknya, karena ketika kita konsumsi lebih banyak itu tidak lebih baik apalagi kalau kita konsumsinya protein yang kualitasnya kurang baik.

Jika kita mengkonsumsi protein yang berlebihan maka protein ini akan menjadi glukosa dimana ini bisa meningkatkan insulin. Dan sisanya juga akan dibuang.

Jadi solusinya jika kita akan mendapatkan kulit glowing adalah ,
1.Konsumsi sesuai dengan kebutuhan
2.Penyerapan yang optimal
3.Kualitas yang baik

Baca Juga: Dampak Dugaan KDRT, Gelar Rizky Billar Sebagai 'Gorgeous Dad' Ditangguhkan Tanpa Batas Waktu

Nah itulah tips cara mengkonsumsi protein supaya kulitmu jadi glowing. Semoga bermanfaat.***