5 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Bisa Cegah Bayi Lahir Cacat

TITIKTEMU.CO - Saat Ramadhan tiba, kurma menjadi salah satu makanan yang paling sering dicari banyak orang.

Kudapan yang satu ini biasanya dimakan saat waktunya berbuka ditemani dengan secangkir teh hangat atau segelas air putih.

Selain rasanya yang manis dan rendah gula, mengonsumsi beberapa buah kurma bisa membuat Anda mudah kenyang karena dapat mengembalikan energi yang hilang akibat berpuasa selama 12-13 jam.

Baca Juga: 10 Tempat Wisata Di Semarang Yang Menarik Dan Patut Dikunjungi. Nomor 10 Tergolong Ekstrim

Ibu hamil yang sedang berpuasa pun sangat dianjurkan mengonsumsi kurma saat berbuka, Moms. Sebab, buah yang satu ini mengandung banyak nutrisi dan gizi yang baik untuk kesehatan, seperti zat besi, fosfor, kalsium, serat, dan karbohidrat.

Apalagi, makanan favorit Nabi Muhammad SAW ini memiliki beragam manfaat untuk ibu hamil.

Beberapa manfaat kurma untuk ibu hamil. Apa saja?

1. Mencegah Anemia

Kurma dapat memberikan asupan zat besi yang dibutuhkan selama kehamilan sehingga dapat mencegah terjadinya
anemia. Zat besi yang terdapat dalam kurma juga bisa menjaga kadar hemoglobin di tubuh serta menguatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan janin.

Baca Juga: 10 Tempat Wisata Di Semarang Yang Menarik Dan Patut Dikunjungi. Nomor 10 Tergolong Ekstrim

2. Mencegah Bayi Lahir Cacat

Kurma juga mengandung asam folat yang bermanfaat mencegah bayi lahir cacat dan bisa menyerang otak dan tulang belakang.

3. Mencegah Sembelit

Selain itu, kurma juga kaya akan serat yang bisa mencegah terjadinya sembelit dan menjaga sistem pencernaan Anda selama kehamilan. Kurma pun bisa mengurangi kadar kolesterol, membantu menjaga berat badan, dan membuat Anda kenyang lebih lama.