7 Minuman Sehat Penurun Kolesterol, Efektif Banget!

TITIKTEMU.CO – Kadar kolesterol tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Karena itu, penting menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.

Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengatur pola makan dan mengonsumsi minuman sehat penurun kolesterol. Ada banyak minuman bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi secara efektif.

Minuman sehat ini harus mengandung setidaknya antioksidan dan kafein untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL). Namun, lebih dari itu harus diimbangi dengan menjaga pola makan sehat dan olahraga teratur.

Nah, berikut beberapa minuman sehat, termasuk jus sehat untuk menetralisir atau sebagai penurun kolesterol dari makanan yang kita santap dengan efektif. Chekidot!

Baca Juga: Merasa Kurus? 5 Resep Smoothie Tinggi Protein Ini Bisa Naikkan Berat Badan

Teh hijau

Teh hijau sebagai penurun kolesterol karena mengandung antioksidan yang disebut polifenol. Kandungan ini mampu efektif membantu mengurangi kadar kolesterol jahat sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Minum teh hijau secara teratur dapat membantu dalam menurunkan risiko penyakit akibat kolesterol, seperti penyumbatan pembulkuh darah, stroke dan jantung. Disarankan tidak menambahkan gula saat mengonsumsinya.

Jus Lemon

Jus lemon juga menjadi salah minuman sehat penetralisir dan penurun kolesterol. Lemon kaya vitamin C dan serat pektin untuk kesehatan jantung. Minuman ini mampu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan.

Selain itu, jus lemon juga membantu meningkatkan metabolisme lemak yang baik untuk organ tubuh. Membuat jus lemon juga sangat mudah, tinggal memerasnya dan mencampurnya dengan air atau es batu.

Baca Juga: Minum Ramuan Ini Setiap Hari, Kulit Sehat dan Wajah Glowing, Dijamin Bikin Pangling!

Minuman kakao

Bahan utama minuman sehat  kakao ini adalah cokelat hitam. Kakao mengandung flavanol (antioksidan) berkhasiat sebagai penurun kolesterol. Mengonusmsi minuman ini mampu menurunkan kolesterol jahat.