9 Manfaat Lokio atau Daun Bawang Untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Perkembangan Otak Janin Pada Ibu Hamil

TITIKTEMU.CO - Lokio seringkali disamakan dengan daun bahwa ataupun kucai karena karakteristiknya yang hampir sama. Ciri khas lokal yaitu memiliki umbi pada bagian bawahnya ia dapat dimanfaatkan sebagai pengharum atau pelengkap makanan. Umumnya lokio dipakai dalam banyak jenis makanan seperti sup, saus tumisan dan masakan lainnya.

Selain itu lokio juga sering digunakan untuk meminimalisir bau amis pada ikan. Lokio merupakan sayuran yang memiliki berbagai macam kandungan senyawa yang dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh yaitu salah satunya adalah serat. 

Baca Juga: Jangan Sembarangan Minum Obat Pencahar. Ini Tips Lancar BAB Tanpa Sembeli!

Dalam lokio juga terdapat senyawa riboflavin yang merupakan salah satu dari jenis vitamin B dan juga memiliki beberapa macam jenis senyawa antioksidan di dalamnya salah satunya ialah betakaroten.

Berikut 9 manfaat lokio untuk kesehatan

1. Mengandung antioksidan
Lokio diketahui memiliki senyawa antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Senyawa antioksidan tersebut adalah betakaroten, lutein zeaxanthin dan vitamin C. Adanya senyawa-senyawa tersebut dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya.

Baca Juga: Minder karena Bau Badan dan Bau Mulut? Konsumsi Daun Kemangi untuk Tampil Percaya Diri

2. Menjaga kesehatan mata
Lokio memiliki kandungan vitamin A sangat tinggi yang baik untuk organ mata. Kandungan zeaxantin dan lutein yang merupakan antioksidan yang berbasis karakter yang dapat menyehatkan mata, serta meminimalisir ketegangan pada sistem mata. Kandungan betakaroten pada lokio juga berperan dalam menjaga kesehatan mata dari efek radikal bebas yang dapat menyebabkan timbulnya degenerasi makula .

3.Meningkatkan kekebalan tubuh
Lokio memiliki kandungan vitamin C sangat tinggi Hal ini berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu vitamin C akan merangsang tubuh untuk lebih banyak memproduksi sel darah putih. Sel darah putih merupakan salah satu sistem pertahanan tubuh dalam menghadapi penyakit

Baca Juga: Manchester City Memberikan Tekanan Kepada Pemuncak Klasemen Arsenal setelah Menang Atas Leeds United

4. Menjaga kesehatan tulang
Lokio mengandung vitamin K,  yaitu salah satu kandungan yang dibutuhkan oleh tulang. Vitamin K berperan menjaga kesehatan tulang dengan cara menjaga kalsium dan juga osteocalcin yaitu komponen yang sangat penting untuk kepadatan mineral di dalam tulang.

5.Mencegah kanker
Lokio merupakan keluarga dari Allium yang memiliki senyawa presentense sehingga dapat mencegah sejumlah jenis penyakit kanker. Kandungan vitamin C dan vitamin K turut membantu dalam mencegah jenis-jenis kanker dengan cara menurunkan kadar radikal bebas di dalam tubuh kita. Selain itu lokio juga mengandung xeasantin yang mempunyai sifat antioksidan sehingga mampu menangkal terjadinya kanker

Baca Juga: Bursa Transfer Pemain: Cody Gakpo Datang, Masa Roberto Firmino di Liverpool Selesai?