7 Manfaat Tomat untuk Tubuh Kita. Untuk Mata Hingga Kesehatan Ibu Hamil

TITIKTEMU.CO - Tomat merupakan tumbuhan yang pertama kali ditemukan di Amerika Selatan, nasih berkerabat dengan terung, kentang dan paprika.

Tomat termasuk buah karena strukturnya mempunyai daging dan  biji yang aman apabila tertelan. Namun  hingga kini masih banyak yang menganggap tomat sebagai sayuran, karena salah satu fungsinya sebagai penyedap dalam masakan.

Tomat merupakan buah yang memiliki warna merah menarik serta kaya akan kandungan vitamin seperti vitamin C. Maka tidak salah kalau tomat sangat bermanfaat menjaga sistem imun tubuh.

Baca Juga: link Livestreaming LIGA INGGRIS: Everton Jamu Manchester United yang sedang rapuh di barisan pertahanan

Berikut beberapa Manfaat Buah Tomat bagi Kesehatan Tubuh

1.Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan
Jika Anda sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar, mengonsumsi buah tomat mungkin dapat membantu mengatasi kondisi tersebut. Pasalnya, kandungan air dan serat pada tomat dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan sehingga buang air besar menjadi lancar.

Serat juga dapat membuat kotoran yang terdapat pada usus terdorong keluar sehingga membantu mengurangi konstipasi atau sembelit. Tak heran jika buah tomat sering kali mendapat julukan sebagai buah pencahar.

Baca Juga: Rian Ibram Blak-Blakan Jelaskan Hubungannya Dengan Dewi Persik. Aku nyaman sama dia...'

2.Menjaga Kesehatan kulit
Tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar utra violet dari matahari.

Tubuh yang kekurangan vitamin C akan sangat rentan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, polusi, dan asap. Jika Anda membiarkannya begitu saja, kulit akan lebih cepat keriput, kendur, muncul bercak hitam, hingga berbagai masalah kesehatan kulit lainnya.

Baca Juga: Fakta Menarik Jennie BLACKPINK, YG Princess Paling Stylish dan Kaya Raya. Harga Kasurnya Hampir Rp 2 Miliar

3.Memperkuat tulang pada tubuh
Buah Tomat merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah osteoporosis atau mengkroposnya tulang. Sebagai tindakan pencegahan, sebaiknya kita konsumsi dua gelas jus tomat setiap hari.

4.Pencegah Kanker
Selain buah jeruk ternyata tomat termasuk salah satu buah terbaik sebagai sumber vitamin C dan antioksidan. Kandungan nutrisi yang melimpah dalam buah tomat ini memberikan manfaat dalam melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.

Belum lagi kandungan likopen dalam tomat yang ternyata memiliki manfaat lebih dari sekedar memberi warna merah pada buah ini. Likopen termasuk salah satu jenis polifenol yang dapat membantu pencegahan terhadap kanker prostat.