TITIKTEMU.CO - Daun kelor (Moringa Oleifera) telah lama dikenal sebagai obat herbal yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Khasiatnya sebagai obat tradisional untuk mencegah kanker dan menjaga tekanan darah membuatnya semakin populer di kalangan pecinta herbal. Ternyata, manfaat daun kelor untuk kesehatan ini dipengaruhi oleh kandungan antioksidan dan nutrisi lainnya yang terdapat di dalamnya.
Melansir dari diskes.badungkab.go.id, kandungan antioksidan dalam daun kelor, seperti vitamin C, beta karoten, quercetin, dan chlorogenic acid, telah terbukti memiliki efek positif bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, daun kelor juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin A, zat besi, dan Magnesium. Bahkan, satu mangkuk daun kelor (sekitar 21 gram) mengandung protein nabati sebanyak 2 gram.
Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, tidak heran jika daun kelor dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Salah satu manfaat daun kelor yang paling menonjol adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Sebuah studi bahkan menemukan bahwa mengkonsumsi bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan dapat mengurangi kadar gula darah puasa sebesar 13,5% rata-rata.
Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi penderita diabetes atau siapa pun yang ingin menjaga kadar gula darahnya tetap stabil.
Tak hanya itu, daun kelor juga diketahui mampu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan merupakan respon alami tubuh terhadap infeksi atau cedera, namun jika terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama, peradangan dapat menjadi masalah kesehatan utama.
Para ilmuwan percaya bahwa senyawa anti-inflamasi utama pada daun kelor, seperti isothiocyanate, mampu mengurangi peradangan dengan menekan enzim peradangan.
Dengan beragam manfaatnya, tidak heran jika daun kelor semakin populer di kalangan pecinta kesehatan alami.
Ada banyak cara untuk mendapatkan manfaat dari daun kelor, mulai dari membuatnya menjadi jamu, teh herbal, hingga suplemen.