Ini Tips Aman Agar Puasa Lancar Tidak Terganggu Penyakit Maag

TITIKTEMU.CO, Penderita maag harus hati-hati jika berpuasa. Karena perut yang kosong dapat menyebabkan asam lambung berulah. Tapi jangan  takut kalau maag Anda kambuh selama berpuasa, selama kita tahu caranya.

Berikut beberapa tips agar maag tidak kambuh ketika berpuasa. Tips ini  dari uraian  Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSA UGM, dr. Isti Haryani, M.Sc., Sp.PD., FINASIM, dalam  video edukasi berjudul “Tips Puasa bagi Penderita Mag”  yang dipublikasikan melalui kanal Youtube Rumah Sakit Akademik UGM. 

Menurut Dokter Isti Haryani, kondisi lambung yang kosong  dapat menaikkan asam lambung. Kondisi perut yang kosong selama lebih kurang 12 jam bisa membuat asam lambung bergejolak, memengaruhi lambung, dan area sekitarnya. Alhasil, orang yang mengalaminya dapat merasa tidak nyaman, perut terasa penuh, terasa perih, ataupun sampai menimbulkan rasa mual dan muntah. 

Baca Juga: Bisa Bikin Sakit Maag hingga Hipertensi, Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa Maupun Sahur

Untuk mencegah hal tersebut, pertama para penderita sakit maag diharapkan tidak melewatkan sahur serta dapat berbuka puasa dengan tepat waktu.  

“Pertama, jangan sampai melewatkan waktu makan sahur dan berbuka ketika sudah sampai pada waktunya. Jadi usahakan berbuka puasa setepat waktu mungkin, supaya jangan sampai perut dalam kondisi kosong dalam waktu yang lama,” tutur dr. Isti Haryani 

Kedua, jangan makan secara terburu-buru, serta makan dengan porsi secukupnya saja. 

Ketiga, Dokter Isti menegaskan untuk tidak rebahan atau tidur-tiduran setelah makan, sebab perilaku tersebut akan memudahkan asam lambung naik ke atas dan mengakibakan keluhan nyeri atau rasa tidak nyaman. 

Baca Juga: 5 Buah yang Bagus untuk Dikonsumsi Selama Bulan Ramadhan, Cocok untuk Berbuka Puasa

Keempat, konsumsilah makanan dan minuman yang ramah dengan lambung.  

“Hindari makanan-makanan berminyak seperti gorengan, kemudian makanan yang terlalu asam atau pedas, dan juga jauhi minuman bersoda serta minuman yang mengandung kafein,” pungkas dr. Isti.