Jarang yang Tahu, Meski Rasanya Manis Srikaya Bisa Bikin Gula Darah Stabil

TITIKTEMU.CO – Srikaya bukan hanya enak disantap karena buah ini rasanya manis. Ternyata banyak manfaat buah srikaya untuk kesehatan yang jarang diketahui.

Manfaat srikaya tidak hanya buahnya saja, tapi juga termasuk daun, batang pohon, hingga biji srikaya yang diyakini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.

Sebab, buah srikaya kaya serat, vitamin, dan mineral. Berkat kandungan, khasiat srikaya antara lain membantu menstabilkan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Berikut beberapa manfaat srikaya untuk kesehatan dilansir dari Healthline. Tapi ingat, jangan mengomsumsinya secara berlebihan karena buah ini juga memiliki efek samping.

Baca Juga: Tidak Hanya Sebagai Penyedap Rasa, Ini Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan yang Bikin Geleng-geleng 

Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat srikaya untuk kesehatan yang pertyama adalah menjaga kesehatan pencernaan, karena buah ini merupakan sumber serat yang baik.

Mengkonsumsinya rutin dan terukur akan terhindar dari masalah pencernaan, termasuk diare. Kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks juga berkhasiat menjaga kuman baik di usus.

Meningkatkan mood

Buah srikaya mengandung Vitamin B6 yang membantu pembentukan neurotransmitter, termasuk serotonin dan dopamine. Nah, zat ini sangat membantu mengatur suasana hati.

Menurut penelitian, kekurangan vitamin B6 memungkinkan seseorang mudah terkena depresi. Jadi, khasiat srikaya dapat membantu mengurangi risiko depresi karena kekurangan vitamin B6.

Baca Juga: 7 Minuman Sehat Penurun Kolesterol, Efektif Banget!

Meningkatkan imun

Manfaat buah srikaya untuk kesehatan berikutnya adalah meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Pasalnya, buah srikaya kaya antioksidan polifenol dan vitamin C.