5. Prioritaskan Tidur Berkualitas
Tidur cukup selama 7-8 jam setiap malam membantu tubuh pulih dan memperkuat sistem imun. Kurang tidur tidak hanya membuat lelah tetapi juga melemahkan kemampuan tubuh melawan virus.
Begadang sebaiknya dihindari jika ingin kondisi tubuh tetap prima menghadapi aktivitas sehari-hari.
Sehat Adalah Pilihan, Bukan Kebetulan
Menjaga kesehatan bukan hal sulit jika dimulai dari kebiasaan kecil seperti mencuci tangan, makan bergizi, rutin olahraga, cek kesehatan, dan tidur cukup. Jangan tunggu sakit untuk mulai peduli pada kesehatan Anda!
Tetap waspada dan jaga daya tahan tubuh agar Indonesia tetap aman dari lonjakan kasus Covid-19 seperti negara tetangga!