INFO SEHAT: Lakukan Terapi ini di Rumah, Sembuhkan Berbagai Jenis Batuk, dari Batuk Kering hingga Berdahak

Baca Juga: Pengin Healing Serasa Punya Pulau Pribadi, Kunjungi 5 Pulau Indah di Sumatera Barat Ini!

• Batuk berdahak

Rebuslah 2 buah jeruk dengan kulitnya ke dalam 4 gelas air selama 30 menit. Lalu minumlah ramuan ini 3 kali sehari. Anda juga dapat mengupas dan memakan jeruk tersebut.

• Batuk berdahak kronis atau batuk berdahak jangka panjang.

Rebuslah 20 biji jeruk bali dan 1 sendok teh biji mustard ke dalam setengah gelas air selama 10 menit.
Saringlah, lalu tambahkan 1 sendok teh madu. Minumlah ramuan ini 3 kali sehari hingga batuk anda mereda.

Baca Juga: Tragedi Kanjuruhan Malang: Presiden FIFA Gianni Infantino meminta PSSI tetap tenang hadapi situasi saat ini

• Batuk disertai dengan radang tenggorokan atau pilek.

Anda bisa mengkonsumsi suplemen vitamin C dan echinacea. Suplemen ini dapat meningkatkan sistem imun anda. Kemudian, anda juga dapat menggunakan essential oil.

Anda boleh mengkombinasikan 3 jenis essential oil. Yaitu peppermint, eucalyptus, dan lemon.

Caranya adalah dengan menggunakan essential oil burner, lalu hirup uapnya kurang lebih 5-10 menit.

Lakukan 2 kali sehari, dan lakukanlah hingga batuk anda membaik.

Baca Juga: Pelemparan batu di Jalan Tol Semarang-Solo, 4 kendaraan sudah jadi korban. Petugas tengah lakukan penanganan!

Hindari ini agar batuk tidak memburuk

Hal-hal yang perlu anda hindari, yaitu alkohol, rokok, dan kafein
Ini semua dapat memperburuk kondisi batuk anda. Stress, cemas yang berlebih, dan gejolak emosional juga dapat memperburuk batuk.

Kemudian exposure atau terpapar udara yang dingin juga dapat mempengaruhi kinerja bronkus.
Bronkus anda akan menyempit sehingga memperburuk kondisi batuk anda.

Baca Juga: 5 Destinasi Wisata Di Jepara, No.3 Mirip Dengan Danau Kalimutu

Itu semua adalah terapi atau langkah-langkah yang dapat anda lakukan di rumah.
Semoga langkah-langkah ini dapat membantu anda yang sedang mengalami batuk parah.
Semoga lekas sembuh.***