INFO SEHAT: Lakukan Terapi ini di Rumah, Sembuhkan Berbagai Jenis Batuk, dari Batuk Kering hingga Berdahak

TITIKTEMU.CO - Bagi anda yang mengalami batuk, bagi anak-anak anda yang mengalami batuk, mungkin anda bisa melakukan terapi-terapi ini di rumah.

Pola makan atau diet

Anda boleh memakan makanan yang kaya karbohidrat, rendah lemak, dan protein yang cukup. Jadi, makanlah sayuran hijau seperti kol. Kol yang hijau ataupun yang merah dapat anda konsumsi.

Konsumsi juga seledri, lobak Daikon, bawang putih, jamur kancing,bawang bombay, bawang prei, rumput laut, apel, pisang, jeruk bali, jeruk, pir, persik, kacang almond dan madu.

Baca Juga: 7 Tips Menjaga Kesehatan agar tidak gampang sakit di Musim Hujan. Salah satunya perbanyak minuman hangat

Kemudian, hindarilah makanan-makanan yang meningkatkan produksi lendir atau mucus. Termasuk segala jenis produk olahan susu, termasuk es krim.

Hindari makanan-makanan yang dingin, makanan yang terlalu manis atau makanan yang mengandung tinggi gula.

Kurangi bahkan hindari makanan-makanan yang mengandung tepung-tepungan dan minuman bersodai selama proses penyembuhan.

Baca Juga: Ini sembilan kapolda yang baru dilantik, Kapolri: yang tak mampu kembalikan kepercayaan publik akan dievaluasi

Berikut ini cara-cara menyembuhkan berbagai jenis batuk.

Batuk kering

Langkah pertama, cincanglah :
- 1 kol hijau
- 1 kol merah
- 1 iris buah pir

Lalu, rebuslah dengan 6 gelas air selama 30 menit. Lalu saring dan minumlah kaldu ini 3 kali sehari.

• Batuk dengan dahak kuning yang susah dikeluarkan

Caranya adalah buatlah jus dari :
- 1 buah lobak Daikon
- Tambahkan dengan air rebusan kacang almond atau kacang chestnut
Hangatkan jus tersebut. Ingat, jangan memakai es, gula maupun susu. Seperti diketahui susu dan gula dapat meningkatkan produksi mucus.

Kemudian, minumlah dengan 1 sendok teh madu. Minumlah jus ini 3 kali sehari hingga lendir anda kembali menjadi bening dan batuk anda membaik.