Tak hanya itu saja, jahe juga mengandung antioksidan, antimikroba, dan anti kanker yang bagus dikonsumsi oleh tubuh. Anda bisa minum setidaknya 1-3 gelas air jahe hangat seharinya untuk menurunkan demam.
5.Air Madu
Air madu menjadi minuman penurun demam alami yang juga bisa meningkatkan nafsu makan ketika sedang sakit. Madu mengandung efek anti bakteri sehingga bisa membunuh bakteri atau virus yang menyebabkan demam pada tubuh.
Dalam air madu juga terdapat kandungan antioksidan yang tinggi sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Campurkan dua sendok makan madu murni ke dalam segelas air hangat lalu aduk hingga madu menyatu dengan air. Minum air madu ini sebanyak 2-3 kali sehari untuk meredakan demam.
6.Air Lemon
Air lemon juga termasuk dalam daftar minuman penurun demam alami. Air Lemon mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kadar darah putih, dan melawan radikal bebas.
Baca Juga: Resep Lemon Tea Rempah, Sedap, Menyehatkan dan Mudah Cara Membuatnya
Peras setengah lemon dan campurkan ke dalam segelas air hangat. Jika anda kurang suka rasa asamnya, tambahkan saja madu sebanyak satu sendok teh dan aduk hingga tercampur rata. Anda bisa meminumnya di pagi dan malam hari.
7.Susu
Susu adalah minuman yang sangat kaya akan nutrisi seperti protein, asam amino esensial, antioksidan, dan lain sebagainya. Kandungan nutrisi yang tinggi mampu membantu mencegah peradangan dan mempercepat pemulihan tubuh setelah terserang penyakit.
Anda bisa mengonsumsinya dua gelas per hari untuk meredakan demam. Selain susu, yoghurt yang menjadi produk turunan susu juga bagus dikonsumsi sebagai minuman penurun demam.
8.Jus Semangka
Ketika sedang sakit dan demam, kita cenderung lebih menyukai makanan dan minuman yang menyegarkan. Jus semangka bisa menjadi pilihan yang tepat karena tak hanya meredakan demam tapi juga bisa menyegarkan tubuh.
Kandungan air yang sangat tinggi dari semangka mampu membantu tubuh terhindar dari dehidrasi, menurunkan demam, dan mampu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
Baca Juga: Kalahkan Portugal, Maroko Catatkan Sejarah Sebagai Tim Afrika Pertama ke Semifinal Piala Dunia
Anda bisa menghancurkan sekitar 200-300 gram semangka menjadi segelas jus semangka, bisa dengan menambahkan air atau tidak.
9.Jus Berry
Buah-buahan berry dikenal sangat kaya akan vitamin C sehingga bisa membantu melawan virus yang menjadi penyebab demam. Buah berry memiliki kandungan senyawa antosianin yang mampu melawan virus penyebab demam.