Baca Juga: 7 Cara Mudah Menguangkan, Monetize Channel YouTube Anda
- Buah Nanas
Banyak buah tropis seperti jeruk pisang dan kiwi sangat tinggi kalium untungnya nanas menjadi alternatif buah manis yang rendah kalium bagi mereka yang memiliki masalah ginjal. Nanas kaya akan serat zat mangan vitamin C dan bromelain enzim yang membantu mengurangi peradangan. satu cangkir sekitar 165 gram potongan nanas mengandung natrium sebanyak 2mg, kalium 180 mg dan fosfor 13 mg.
Itulah beberapa makanan baik untuk mencegah ataupun menjaga kesehatan ginjal kamu. Makanannya cukup mudah didapat, tetap terapkan pola hidup sehat dengan makan makanan yang sehat, sering makan buah dan sayur, kemudian perhatikan selalu asupan makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuhmu agar menghindarkan dari penyakit kronis yang bisa mengancam jiwa, serta berolahraga rutin agar metabolisme tubuh berfungsi secara baik dan tubuh jadi lebih sehat.
Kesehatan ginjal dapat diketahui dengan melakukan pemeriksaan darah dan urine lengkap. Setidaknya kamu juga mencari tahu apakah ada keluargamu yang punya riwayat gagal ginjal atau kamu pernah didiagnosa punya hipertensi atau diabetes.
Hal-hal tadi bisa menjadi pertimbangan kamu untuk mantap melakukan check up sesekali.***