TITIKTEMU.CO - Minuman tropis yang segar ini ternyata sangat menyehatkan. Cobalah membuat jus nanas untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.
Ya, ada banyak manfaat jus nanas jika diminum secara rutin. Jus nanas tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki banyak nutrisi.
“Rasanya seperti nanas, meski sedikit lebih manis dengan sedikit rasa jeruk,” kata ahli gizi Mary Ellen Phipps dilansir TITIKTEMU.CO dari Thehealtly.
Baca Juga: Memasuki Musim Hujan, Ini Tiga Tanaman Herbal yang Ampuh Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Penulis The Easy Diabetes Cookbook itu menambahkan manfaat jus nanas yang kaya vitamin C, mangan, tembaga, dan vitamin B6.
Menurut dia, semua kandungan itu berperan dalam penyembuhan luka sekaligus mengembalikan sistem kekebalan tubuh.
“Selain itu juga kaya antioksidan dan bromelain, sekelompok enzim yang bisa mengurangi peradangan,” ujar dia.
Jus nanas ini bisa dibikin sendiri, bisa juga langsung beli jadi jika ingin praktis. Manfaat jus nanas akan optimal jika mengandung 100 persen nanas, tanpa tambahan gula.
Baca Juga: Mengapa Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan? Begini Penjelasannya
Manfaat jus nanas untuk melawan penyakit
Sama seperti buah nanas, jus nanas menawarkan banyak manfaat kesehatan. Nanas sumber antioksidan vitamin A dan vitamin C.
“Diet tinggi antioksidan terbukti mengurangi risiko banyak penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker,” kata ahli gizi terdaftar Lacy Ngo.
Faktanya, kata penulis The Nourishing Meal Builder itu, antioksidan merupakan salah satu faktor nutrisi utama dalam memerangi penyakit.
Penelitian demi penelitian telah menghubungkan antioksidan dengan pencegahan penyakit,” ujar Ngo.