Memasuki Musim Hujan, Ini Tiga Tanaman Herbal yang Ampuh Meningkatkan Kekebalan Tubuh  

TITIKTEMU.CO - Sistem kekebalan tubuh atau imunitas tubuh akan mempengaruhi kesehatan. Makin lemah imunitas tubuh, maka tubuh pun makin rentan terkena penyakit.

Beberapa faktor bisa mempengaruhi kekebalan tubuh, seperti faktor genetik, pola makan, dan lingkungan. Lingkungan ini termasuk cuaca dan pandemi.

“Makanan berlemak, mengandung gula, cepat saji akan meningkatkan produksi protein yang menyebabkan stres pada imun tubuh,” kata Zullies Ikawati dari Famkologi dan Farmasi Klinik Universitas Gadjah Mada (UGM) dilkutip dari laman Indonesia.go.id.

Baca Juga: Olahraga Ternyata Bisa Berdampak Pada Tingkat Kesuburan. Begini Penjelasannya...

Cuaca juga sangat berpengaruh. Memasuki musim hujan, umumnya kekebalan tubuh menurun sehingga tubuh rentan terserang penyakit seperti flu dan batuk.    

Selain itu, sejumlah penyakit seperti diabetes, hipertensi, jantung, kolesterol dan radang hati bisa juga rentan terhadap infeksi.

Jadi, mereka yang mengidap atau memiliki potensi terkena jenis penyakit itu harus serius menjaga sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Awas! Terlalu Banyak Minum Air atau Overhidrasi Bisa Keracunan, Ini Tanda-tandanya

Banyak makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk menjaga imunitas tubuh. Misalnya yogurt, acar yang merupakan produk fermentasi, dan makanan kaya serat.

Di luar itu, banyak tanaman herbal asli Indonesia atau empon-empon yang bisa membantu sistem kekebalan tubuh. Khasiat dari herbal ini sudah banyak terbukti.

Tumbuhan obat jenis empon-empon ini antara lain kunyit, jahe, jahe merah, temulawak, dan meniran.

Baca Juga: Susu Kambing Cocok Diminum di Masa Pandemi, Ini Khasiatnya  

Dilansir TITIKTEMU.CO dari dari Alodokter, berikut ini tiga tanaman herbal yang ampuh meningkatkan kekebalan tubuh: