Buah Naga , Diam Diam Punya Segudang Manfaat

TITIKTEMU.CO,  Siapa tak kenal buah naga ? Buah naga adalah buah tropis yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Buah yang rendah kalori dan tinggi serat serta antioksidan. Beberapa orang mengatakan rasanya seperti persilangan antara pir dan kiwi. Anda bisa mengiris dan memakan buah apa adanya, mencobanya dengan yogurt, atau menambahkannya ke smoothie atau salad.

Meskipun orang terutama menikmatinya karena tampilan dan rasanya yang unik, bukti menunjukkan bahwa hal itu juga dapat memberikan manfaat kesehatan.

Buah naga tumbuh di kaktus Hylocereus, juga dikenal sebagai ratu Honolulu, yang bunganya hanya mekar di malam hari. Tanaman ini berasal dari Meksiko selatan dan Amerika Tengah. Namun saat ini tumbuh di seluruh dunia.

Ada banyak nama, termasuk pitaya, pitahaya, dan strawberry pear.

Baca Juga: Jangan Sembarangan Minum Teh. Ini Kebiasaan Minum Teh yang Mengurangi Manfaat untuk Kesehatan

Dua jenis yang paling umum memiliki kulit merah cerah dengan sisik hijau yang menyerupai naga sehingga dinamai buahnaga. Varietas yang paling banyak tersedia memiliki daging buah putih dengan biji hitam, meskipun jenis yang kurang umum dengan daging buah merah dan biji hitam juga ada. Varietas lain — disebut buah naga kuning — memiliki kulit kuning dan daging buah putih dengan biji hitam.

10 Manfaat Kesehatan Buah Naga 

Fakta menarik tentang buah ini adalah orang Cina mengklaim bahwa itu berasal dari api naga selama pertempuran. Merongrong mitos seputar buah ini, ada sesuatu yang membuatnya sangat sehat bagi kita. Inilah manfaat kesehatan dari mengkonsumsi buah naga.

1. Mengurangi Risiko Diabetes

Buah ini mengandung serat dalam jumlah tinggi yang menjaga kadar gula darah dan menghindari lonjakan pada penderita diabetes. Konsumsi rutin buah ini dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mencegah konsekuensi medis lebih lanjut di antara penderita diabetes.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Buah ini mengandung sifat anti kanker yang dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Sumber vitamin C-nya yang tinggi memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang mencegah Anda tertular penyakit kronis seperti diabetes, Alzheimer, Parkinson, kanker, dll.

3. Membantu meningkatkan Imunitas

Buah ini mengandung vitamin C tingkat tinggi yang meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu Anda tetap sehat. Lebih banyak Vitamin C berarti tubuh Anda mampu melawan infeksi mematikan yang mungkin rentan Anda alami. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengonsumsi 1 cangkir (200 gram) buah ini setiap hari dan tetap sehat.