Herbal Atasi Insomnia dr Zaidul Akbar, Dijamin Tidur Jadi Nyenyak

dr Zaidul Akbar mengungkapkan obat herbal meliputi jamu tradisional yang mengandung bahan aktif dari bagian-bagian tumbuhan.

Berikut ini resep herbal untuk mengatasi insominia yang juga dibagikan melalui Instagram @dr.zaidulakbar_jsr.

Baca Juga: Rekomendasi 3 Resep Herbal Atasi Masalah Jantung dr Zaidul Akbar, Chekidot!

Herbal insomnia

Bahan-bahan:

1 ruas jahe, geprek

Selembar daun pandan

Air panasa secukupnya

Cara membuat:

Seduh jahe dan daun pandan degan air panas. Diamkan beberapa saat sampai mendingin. Minum menjelang waku tidur. Lakukan selama seminggu.

Resep kedua adalah teh chamomile karena mengandung flavonoid apigenin yang dapat menenangkan reseptor otak. Teh ini akan membuat pikiran lebih rileks sehingga tertidur.

Cara mengonsumsi teh chamomile sebagai obat insomnia adalah sebagai berikut:

Seduh kantong teh chamomile dengan air hangat

Diamkan beberapa menit hingga berubah warna

Minum teh chamomile 1 jam sebelum tidur.***