Kenapa Kita Selalu Lapar Setelah Rapat Panjang? Ternyata Otak yang Kelelahan Bisa Memicu Rasa Lapar

Terkadang kita harus menyetujui atau menolak usulan.

Kita juga harus menjaga fokus sambil menyusun respons yang tepat.

Baca Juga: Slow Living Bukan Tren Bule — Ini Alasan Gen Z Indonesia Mulai Memilih Hidup Lebih Pelan *Angle: gaya hidup slow living semakin digandrungi generasi m

Semua aktivitas itu menghabiskan energi mental.

Semakin lama rapat berlangsung, semakin besar pula beban yang diterima otak.

Bagian otak yang paling sibuk biasanya adalah prefrontal cortex.

Baca Juga: Kamu Bukan Malas, Kamu Cuma Lelah: Mengapa Gila Kerja Sebenarnya Adalah Alarm Trauma Pikiran

Area ini berperan dalam pengambilan keputusan, perencanaan, fokus, dan pengendalian diri.

Ketika area tersebut bekerja terus-menerus tanpa jeda, kapasitasnya perlahan menurun.

Inilah yang disebut sebagai decision fatigue.

Saat kondisi ini terjadi, otak mulai mencari cara tercepat untuk mendapatkan energi tambahan.

Baca Juga: Lelah saat mau santai? Kenali leisure anxiety, paradoks me time yang malah bikin stres para wanita.

Salah satu sinyal yang muncul adalah rasa lapar.

Menariknya, rasa lapar ini sering bukan karena tubuh benar-benar kekurangan kalori.

Yang terjadi adalah otak meminta pasokan energi cepat.