Kenapa Kita Selalu Lapar Setelah Rapat Panjang? Ternyata Otak yang Kelelahan Bisa Memicu Rasa Lapar

Karena itu banyak orang mendadak menginginkan makanan manis setelah rapat panjang.

Baca Juga: Bukan Malas Tapi Lelah, Ini Alasan Gen Z Indonesia Pilih Hidup Cukup daripada Kejar Karier Gila-gilaan

Cokelat, kopi manis, biskuit, atau minuman tinggi gula menjadi sangat menggoda.

Hal tersebut bukan kebetulan.

Glukosa merupakan bahan bakar utama bagi otak.

Baca Juga: Self-Care Viral TikTok vs Self-Care Nyata: Kenapa Kamu Tetap Lelah Meski Sudah Me Time?

Ketika sumber daya mental terasa terkuras, otak cenderung mendorong tubuh mencari asupan yang cepat diubah menjadi energi.

Itulah sebabnya meja camilan di kantor sering menjadi tujuan pertama setelah meeting maraton selesai.

Ada faktor lain yang ikut memperparah kondisi ini.

Baca Juga: Pindah ke Kota Kecil Bukan Kalah — Tren 'Slow Living Migration' yang Diam-Diam Mengubah Peta Urban Indonesia

Rapat panjang sering membuat seseorang duduk terlalu lama.

Kurangnya gerakan dapat memicu rasa lelah dan menurunkan konsentrasi.

Ditambah tekanan pekerjaan serta target yang harus dicapai, tubuh semakin mudah menganggap dirinya membutuhkan makanan tambahan.

Sayangnya, rasa lapar akibat kelelahan mental sering membuat kita makan berlebihan.

Pilihan makanan pun cenderung kurang sehat.