Viral Video Siswa SMPN 39 Surabaya Wajib Tidur Siang saat Jam Sekolah, Ternyata Ada Yang Menerapkannya Juga di China

Selain itu, tidur siang dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati.

Namun, penting untuk memperhatikan waktu tidur siang agar tidak mengganggu pola tidur malam. 

Johns Hopkins Medicine merekomendasikan tidur siang sebelum pukul 15.00 dengan durasi maksimal 45 menit untuk menghindari gangguan siklus tidur.***