Ingin Menyelamatkan Orang Lain? Ayo Donor Darah

TITIKTEMU.CO, Jakarta - Donor darah adalah kegiatan sukarela memberikan darah kepada yang membutuhkan untuk membantu menyelamatkan nyawa orang lain. Tidak sedikit orang yang sudah mencoba sekali, kemudian donor darah ini dijadikan sebagai kegiatan rutin.

Jika ingin mencobanya, pastikan tubuh Anda dalam kondisi yang prima dan telah memenuhi syarat donor darah.

Ada beberapa syarat yang perlu dipenuhi jika Anda ingin menjadi pendonor darah, mulai dari kadar hemoglobin normal hingga larangan begadang, demikian Ketua Bidang Unit Donor Darah (UDD) Palang Merah Indonesia Pusat (PMI Pusat) dr. Linda Lukitari Waseso pada wawancara bersama media beberapa waktu lalu.

Baca Juga: Tes Kesehatan yang Perlu Dilakukan Wanita Sebelum Menikah, Apa Saja?

Menurut Linda, calon pendonor harus sudah berusia minimal 17 tahun dengan berat badan minimal 45 kg, berada dalam kondisi sehat, tidak memiliki penyakit penyerta, tidak sedang datang bulan dan hamil.

Selain itu Anda juga harus memiliki hemoglobin atau Hb 12 gr/dl untuk wanita dan 13 gr/dl bagi pria. Untuk itu  disarankan rajin memeriksakan kadar Hb-dan tekanan darah juga kesehatan secara umum setiap 2-3 bulan sekali.

Linda menambahkan jika Anda memiliki Hb rendah akibat anemia, PMI tidak akan mengambil sebagai pendonor darah karena resiko bagi pendonor adalah pusing, letih, lemah.

Baca Juga: Pengembangan Program Aksi Ibu Pulang Bawa Akta Kelahiran (Si Bulan) di Kota Magelang

Hemoglobin atau Hb merupakan protein di dalam sel darah merah yang berfungsi sebagai pengangkut oksigen dan pemberi warna. Hemoglobin rendah menandakan adanya anemia terkait kekurangan zat besi.

Disarankan untuk menaikkan Hb sebaiknya mengonsumsi makanan seperti daging merah, boga bahari atau seafood, sayuran hijau, hati sapi, hati ayam, dan hidangan mengandung asam folat misalnya alpukat, tomat, pisang, melon dan pepaya.

Selain itu, seorang calon pendonor juga disarankan minum yang banyak, mengonsumsi makanan bergizi dan mengurangi makanan berlemak.

Baca Juga: Google Merayakan Ulang Tahun ke 23 Hari Ini 27 September 2021

"Karena mempengaruhi darah yang akan diambil. Warna putih kekuningan itu biasanya lemak dampak dari yang kita makan," tutur Linda.

Satu syarat lain yang juga penting yakni larangan begadang karena akan menimbulkan kelelahan dan bisa berdampak pada tekanan darah. Linda menyarankan, sebelum mendonorkan darah, seseorang beristirahat cukup yakni 7-8 jam.