Jangan Sembarangan Minum Teh. Ini Kebiasaan Minum Teh yang Mengurangi Manfaat untuk Kesehatan

Baca Juga: Kamu Tim Peminum Kopi Pahit Tanpa Gula Atau Kopi Dengan Pemanis. Mana Yang Lebih Baik? Ini Penjelasannya

3. Minum teh ditambah gula.
Tanin pada teh itu menyebabkan rasa pahit dan rasa sepat atau rasa astringen pada teh. Biasanya untuk membuat teh lebih nikmat, ditambahkan gula.

Sebenarnya manfaat kesehatan pada teh yang paling bagus itu adalah bisa menstabilkan kadar gula, namun karena ditambahkan gula akhirnya meningkatkan kadar glukosa pada darah lebih cepat. Makanya sangat disarankan untuk membiasakan mengkonsumsi teh tanpa gula. Paling bagus gula bisa diganti dengan madu alami.

Kombinasi teh dengan madu ini bagus sekali untuk membantu meningkatkan sistem pencernaan dan membantu memerangi bakteri H pylori pada saluran pencernaan.

Baca Juga: 7 Wisata Kuliner Magelang Yang Legendaris Dan Bikin Nagih. Pelanggannya tokoh-tokoh terkenal termasuk SBY

Pada waktu kita diare, teh dengan madu sangat bagus untuk meningkatkan kerja saluran pencernaan kita. Jadi daripada menambahkan teh dengan gula lebih baik ganti dengan madu, tapi tetap madunya jangan banyak banyak cukup satu sampai dua sendok makan saja.

4. Minum teh botol atau dalam kemasan 
Banyak sekali orang-orang karena malas membuat teh sendiri di rumah akhirnya minum teh botol dan teh kotak. Sebenarnya jika itu dilakukan sesekali boleh-boleh saja, tetapi harus diketahui bahwa jika ingin mendapatkan hasil optimal dari teh kadar antioksidan tertinggi itu dari teh yang baru diseduh.

Baca Juga: No Ronaldo No Cry. Manchester United Catat Kemenangan Tiga Gol Tanpa Balas Atas Forest di Boxing Day

Semakin lama teh disimpan bahkan di dalam botol ataupun di dalam kotak, akan  semakin menurunkan kadar antioksidannya. bahkan mencapai sekitar 50% penurunan kadar antioksidan pada teh. Malah jika disimpan hingga 3 bulan bisa benar-benar menghilangkan kadar antioksidan. Artinya minum teh kemasan sedikit sekali manfaat kesehatan yang bisa diperoleh.

Biasanya teh botol itu mengandung gula yang sangat tinggi untuk menutupi rasa pahit dan sepat dari tanin dan bila dikonsumsi bisa meningkatkan kadar gula  yang meningkatkan resiko penyakit seperti diabetes. Maka sangat lebih baik kalian menyeduh teh sendiri dari minum teh botol atau dalam kemasan.

Baca Juga: 5 Kuliner Khas Demak Yang Menggugah Selera. Mulai dari Brongkos Hingga Kue Rangin

5.Minum teh diseduh dengan cepat.
Biasanya kita membuat teh diberi air panas sedikit, diaduk-aduk hingga keluar warna coklatnya setelah itu langsung diangkat dan ditambahkan dengan air dingin.

Sebenarnya tidak salah, hanya saja dengan proses 2-3 menit tersebut kadar antioksidan dari teh tidak optimal.

Proses terbaik untuk mendapatkan manfaat optimal dari teh adalah dengan merendam daun teh pada air panas sekitar 80 sampai 100 derajat Celcius selama 10 menit. Proses perendaman ini dapat membantu memaksimalkan kadar antioksidan pada teh sehingga bisa meningkatkan kesehatan pada tubuh lebih maksimal lagi.

Baca Juga: 10 Wisata Kuliner Semarang Yang Legendaris Dan Wajib Dicicipi, Termasuk Nasi Goreng Babat Juara!