Sejumlah Kebiasaan Ibu Hamil di Pagi Hari yang Membuat Janin Jadi Cerdas. Ini Selengkapnya

TITIKTEMU.CO - Pagi hari merupakan waktu penting sebab menjadi awalan dari segala aktivitas. Hayo siapa di antara bunda pada pagi hari setelah Subuh melanjutkan tidur kembali ? Sebaiknya dihindari ya Bun.

Sebab faktanya aktivitas yang dilakukan pada pagi hari banyak manfaatnya baik bagi tubuh ibu hamil maupun bagi janin yang ada di dalam kandungan.

Salah satu manfaatnya adalah mampu mengoptimalkan perkembangan otak si kecil Bun. Lalu Apa saja aktivitas pada pagi hari yang baik bagi ibu hamil dan bikin janin cerdas.

Baca Juga: Ini 7 Cara Mencegah Bayi Lahir Cacat. Salah Satunya Hindari Diet Saat Hamil

Nah spesial buat bumil perlu melakukan ini ya untuk kecerdasan janin

1. Mengajak janin berbicara
Luangkan waktu setiap pagi bersama pasangan untuk mengajak janin bicara. Pada trimester kedua hingga ketiga janin sudah bisa mendengar dan merespon suara sehingga Ibu bisa mengajaknya berbicara bernyanyi atau membacakan buku.

Jika ia sedang tertidur usaplah lembut perut Bunda sambil ajak ia bercerita mungkin si kecil samar-samar akan mendengarkan apa yang Anda katakan

Baca Juga: Menelisik tanggal pernikahan Kaesang di bulan Desember, dari kode jersey prewed-nya

2. Berjalan kaki
Olahraga faktanya merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan selama
kehamilan. Salah satu olahraga yang aman dan mudah dilakukan yang hamil ada berjalan kaki di pagi hari.

Aktivitas ini banyak manfaatnya selain menyehatkan tubuh bunda,  hal ini juga dapat mendorong pertumbuhan dan perkembangan otak janin.

Selain itu sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D yang baik bagi kita. Pada ibu hamil mau melahirkan berjalan kaki juga bermanfaat untuk memancing datangnya kontraksi. Namun jalan kakinya jangan jauh-jauh ya Bun sesuaikan dengan kemampuan Bunda

Baca Juga: Hindari 7 Sifat Ini, Agar Kamu Tidak Menjadi Toxic People

3. Sarapan sehat
Sarapan merupakan kebiasaan penting yangtidak boleh Bunda lewatkan. Untuk memenuhi kebutuhan asam folat bunyi bisa mengkonsumsi biji-bijian seperti kacang hijau ataupun sayuran hijau seperti bayam.

Selain itu kebutuhan asam lemak omega-3 juga baik bagi perkembangan otak janin. Bunda bisa mendapatkannya secara alami dengan mengkonsumsi ikan ataupun telur. Kombinasikan dan variasikanlah menu sarapan agar Bunda tidak merasa bosan.

Jadi sudahkah bunda sarapan pagi ini...hehe. Nah itu dia Bun beberapa kebiasaan baik di pagi hari yang sebaiknya tidak melewatkannya. Semoga informasi ini bermanfaat.***