Sering Mengantuk Setelah Makan? Cek 7 Penyebabnya Yuk

TITIKTEMU.CO, - Anda pasti pernah mengantuk setelah makan, mata terasa berat. Padahal tidak kurang tidur, tidak lelah, dan kondisi sehat bugar.

Meski umumnya tidak berbahaya, fenomena mengantuk sehabis makan ini kadang mengganggu aktivitas, bahkan dapat menurunkan konsentrasi.

Rasa kantuk sehabis makan disebabkan beberapa faktor, antara lain konsumsi makanan, minuman dan gaya hidup atau kebiasaan yang sering dilakukan.

Baca Juga: Tips Cegah Gagal Jantung, Pahami Gejalanya!

Untuk mencegah kondisi yang kerap mengganggu keseharian ini, Anda perlu mengetahui penyebabnya.

Yuk, simak sebab mengantuk sehabis makan yang dirangkum TITIKTEMU.CO dari beberapa sumber.

1. Pengaruh hormon saat proses pencernaan

Tubuh butuh energi agar berfungsi baik. Makanan dan minuman dicerna lambung dan usus, dan dipecah menjadi energi (glukosa) oleh sistem pencernaan.

Tak sekadar mengubah makanan menjadi energi, siklus pencernaan juga memicu segala respons tubuh, termasuk respons mengantuk.

Baca Juga: Malu Gigi Kamu Kuning? Yuk, Cari Tahu Penyebabnya...

Munculnya hormon cholecystokinin, glucagon, dan amylin, membuat tubuh merasa kenyang dan puas, gula darah meningkat, dan insulin pun dihasilkan.

Ada salah satu hormon jika kadarnya meningkat di otak akan menyebabkan kantuk, yaitu serotonin yang akan membuat Anda mengantuk saat habis makan.

2. Pilihan Makanan

Tidak semua makanan menghasilkan efek sama, meski dicerna dengan cara sama. Beberapa jenis makanan justru membuat lebih mudah mengantuk.