Ketika Anda minum terlalu banyak air, konsentrasi garam dalam darah berkurang. Akibatnya sel-sel organ tubuh membengkak.
Ketika konsentrasi garam rendah, sel-sel tumbuh. Otak Anda bertambah dalam ukuran dan menekan tengkorak. Ini akibat dari sakit kepala, gangguan otak. dan sulit bernapas.
Pembengkakan atau perubahan warna di tangan, bibir, dan kaki
Dalam banyak kasus hiponatremia, orang akan mengalami pembengkakan atau perubahan warna yang nyata di tangan, bibir, dan kaki mereka.
Ketika semua sel di seluruh tubuh Anda membengkak, kulit Anda akan mulai terlihat membengkak juga.
Mereka yang minum terlalu banyak air dapat menambah berat badan secara tiba-tiba karena pembengkakan dan kelebihan air dalam aliran darah.
Jika Anda minum lebih dari 10 gelas air per hari, pertimbangkan untuk mengurangi asupan air.
Otot terasa lemah dan cenderung mudah kram
Memiliki tubuh sehat dan berfungsi penuh adalah tentang keseimbangan. Ketika Anda minum terlalu banyak air, kadar elektrolit turun dan keseimbangan itu terganggu.
Kadar elektrolit yang rendah dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, termasuk kejang otot dan kram.
Merasa mudah lelah dan stres
Ginjal bertanggung jawab menyaring air dan memastikan tingkat cairan dalam aliran darah tetap seimbang.
Jika minum terlalu banyak air, ginjal harus bekerja lebih keras, menciptakan reaksi stres dari hormon yang membuat tubuh Anda stres dan lelah.***