TITIKTEMU.CO - Berpuasa di bulan Ramadhan adalah salah satu kewajiban bagi seluruh umat Islam di dunia.
Setelah kurang lebih selama 14 jam menahan haus dan lapar, waktu buka puasa menjadi hal yang paling dinantikan.
Baca Juga: SELAMAT! Jonatan Christie Juara All England 2024 Usai Kalahkan Anthony Ginting di Partai Puncak
Maka dari itu, demi kelancaran ibadah puasa selama bulan Ramadhan, ada baiknya memperhatikan beberapa makanan yang sehat untuk dikonsumsi dan tidak.
Umat Islam perlu memperhatikan beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu dihindari saat sahur dan berbuka puasa.
Hal ini dilakukan agar ibadah puasa berjalan lancar. Selain itu untuk menjaga kesehatan bagi tubuh manusia.
Berikut ini 5 makanan yang harus dihindari saat berbuka puasa maupun sahur seperti dikutip melalui kanal YouTube Zaidan Arsakha.
Baca Juga: Dampak Tanggul Sungai Wulan Jebol, Jalur Pantura Demak-Kudus Putus. Polisi Alihkan Arus Lalu Lintas
1. Makanan Tinggi Lemak
Makanan gorengan mengandung lemak yang tinggi. Akibatnya dapat menyebabkan asam lambung dan rasa begah. Sehingga kandungan lemak yang terdapat pada gorengan akan mengendap dalam tubuh dan menyebabkan kenaikan berat badan secara drastis.
2. Makanan Mengandung Gas Tinggi
Makanan selanjutnya adalah makanan yang mengandung gas tinggi dan harus dihindari saat berpuasa.
Makanan tersebut dapat merangsang peningkatan asam lambung dalam tubuh.
Akhirnya, ketika sedang berpuasa anda bisa mengalami gejala sakit maag, kembung, nyeri, mual hingga rasa perih dalam perut.
3. Makanan Olahan
Saat berbuka, anda membutuhkan nutrisi tinggi untuk mengganti kekurangan energi saat puasa.
Makanan junk food sudah pasti rendah kandungan serat serta minim nutrisi sehingga tidak disarankan untuk disantap saat puasa. Hindari makanan instan seperti mie instan, sosis serta daging olahan lainnya.
4. Makanan Pedas
Mengkonsumsi makanan pedas atau asam saat perut kosong justru dapat meningkatkan produksi asam. Tak hanya itu, lambung menjadi lebih sensitif saat dalam keadaan kosong sehingga dapat membuat maag anda kambuh.
5. Makanan Mengandung Santan
Makanan yang bersantan merupakan makanan yang nikmat untuk disantap apalagi saat berbuka puasa.
Namun, kandungan didalamnya bisa menyebabkan berbagai penyakit berbahaya seperti asam urat, kolesterol hingga hipertensi.***