Apa yang Terjadi Jika Penikmat Kopi Beralih Minum Teh Secara Rutin? Berikut Penjelasan Lengkapnya

TITIKTEMU.CO, Jakarta – Secangkir kopi di pagi hari menjadi pilihan sebagian orang untuk Mood Booster dan energi, seringkali juga kopi menjadi teman begadang supaya tetap terjaga saat kerja lembur.

Tetapi, meminum terlalu banyak kopi dapat memicu beragam gangguan kesehatan. Tekanan darah tinggi, gangguan cemas, gangguan tidur, sampai gangguan pada kesuburan.

Hal ini menjadi alasan sebagian Coffee Lover beralih mengkonsumsi teh. Lalu, apa yang akan terjadi pada tubuh ketika mengubah kebiasaan minum kopi menjadi teh? Apa saja yang berubah?

Baca Juga: Sharon Florencia Menjalani Peran Sebagai Menteri BUMN Sehari

Ini hal yang bisa terjadi pada tubuh, jika penikmat kopi, beralih minum teh secara rutin, seperti:

•  Gigi Menjadi Lebih Putih

Mengubah minum kopi dengan teh akan membuat gigi anda menjadi lebih putih. Noda yang ditinggalkan kopi akan berkurang setelah beralih minum teh. Terlebih apabila minum teh herbal atau teh hijau.

• Menurunkan Kadar Kolesterol

Merubah konsumsi kopi menjadi teh akan membantu menurunkan kadar kolesterol. Terlebih untuk teh herbal seperti Chamomile, Peppermint, teh sereh hingga teh jahe.

Baca Juga: Indonesia Akan Bertemu Malaysia di Perempat Final Sudirman Cup 2021. Cina Melawan Denmark

• Mengatasi Heartburn Lebih Baik

Saat mengalami heartburn atau sensasi dada panas, sebaiknya hindari mengonsumsi kopi. Meskipun sama-sama memiliki kandungan kafein, tetapi kafein dalam teh lebih sedikit sehingga teh lebih baik dalam mengatasi heartburn yang kamu alami.

• Menghindari Gangguan Tidur

Kesulitan tidur karena minum kopi? Ubah konsumsi kopi menjadi teh. Teh Chamomile, Lavender, dan Passion Flower menjadi jenis teh yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas tidur dan menurunkan risiko insomnia.

Baca Juga: Manchester United vs Everton Sama-Sama Bertekad Meraih Kemenangan di Pekan Ketujuh Liga Inggris

• Sistem Imun Meningkat

Kopi dan teh sama-sama mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan antioksidan dari teh hijau lebih banyak dibanding biji kopi. Antioksidan diperlukan tubuh untuk menangkal radikal bebas yang memicu masalah kesehatan tubuh..

• Menghindari Risiko Kram Otot

Minum kopi terlalu banyak menyebabkan tubuh sulit menyerap magnesium. Tubuh yang kekurangan kalsium akan memicu kram otot. Jika kamu pindah dari kopi ke teh, resiko kram otot bisa dikurangi.

Baca Juga: Sering Gagal Scan Barcode Aplikasi PeduliLindungi? Coba Lakukan Langkah Ini