Buah Nanas Ternyata Kaya Manfaaat

5. Nanas Dikemas dengan Antioksidan Penangkal Penyakit

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Juni 2014 di Molekul, nanas adalah sumber antioksidan yang hebat, khususnya fenolat, flavonoid, dan vitamin C. Antioksidan adalah senyawa dalam makanan yang dapat membantu melawan peradangan dan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah molekul yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menimbulkan masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit Alzheimer, dan masalah mata. Mengisi makanan kaya antioksidan seperti nanas dapat berperan dalam melawan risiko tersebut.

Ilustrasi jus nanas (Pixnio)

6. Berkat Antioksidannya, Nanas Memiliki Sifat Melawan Kanker

Kanker terjadi ketika sel-sel abnormal dalam tubuh berkembang biak dan mengambil alih jaringan sehat. Meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mencegah kanker, para ahli menyarankan untuk makan makanan yang sehat - idealnya yang tinggi antioksidan, yang dapat Anda peroleh dari nanas, untuk membantu melawan radikal bebas .Diet dan konsentrasi tinggi antioksidan dalam darah dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih rendah.

Baca Juga: Buah Naga , Diam Diam Punya Segudang Manfaat

7. Nanas Cocok untuk Diet Anti-Peradangan

Terlalu banyak peradangan dapat menyebabkan banyak penyakit, termasuk penyakit arteri koroner, diabetes, kanker, dan Alzheimer. Untungnya, pola makan yang kaya akan makanan antiperadangan, seperti nanas, dapat membantu mengurangi jumlah peradangan dalam tubuh. 

8. Nutrisi Nanas Berarti Buah Dapat Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sebuah studi menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi nanas kaleng memiliki lebih sedikit infeksi virus dan bakteri dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mengonsumsinya selama masa studi sembilan minggu. Para peneliti menyimpulkan bahwa makan satu hingga dua kaleng (140 hingga 280 gram) nanas setiap hari dapat mengurangi kemungkinan infeksi atau setidaknya mempersingkat durasinya.