TITIKTEMU.CO - Bagi anda yang mengalami batuk, bagi anak-anak anda yang mengalami batuk, mungkin anda bisa melakukan terapi-terapi ini di rumah.
Pola makan atau diet
Anda boleh memakan makanan yang kaya karbohidrat, rendah lemak, dan protein yang cukup. Jadi, makanlah sayuran hijau seperti kol. Kol yang hijau ataupun yang merah dapat anda konsumsi.
Konsumsi juga seledri, lobak Daikon, bawang putih, jamur kancing,bawang bombay, bawang prei, rumput laut, apel, pisang, jeruk bali, jeruk, pir, persik, kacang almond dan madu.
Kemudian, hindarilah makanan-makanan yang meningkatkan produksi lendir atau mucus. Termasuk segala jenis produk olahan susu, termasuk es krim.
Hindari makanan-makanan yang dingin, makanan yang terlalu manis atau makanan yang mengandung tinggi gula.
Kurangi bahkan hindari makanan-makanan yang mengandung tepung-tepungan dan minuman bersodai selama proses penyembuhan.
Berikut ini cara-cara menyembuhkan berbagai jenis batuk.
Batuk kering
Langkah pertama, cincanglah :
- 1 kol hijau
- 1 kol merah
- 1 iris buah pir
Lalu, rebuslah dengan 6 gelas air selama 30 menit. Lalu saring dan minumlah kaldu ini 3 kali sehari.
- Batuk dengan dahak kuning yang susah dikeluarkan
Caranya adalah buatlah jus dari :
- 1 buah lobak Daikon
- Tambahkan dengan air rebusan kacang almond atau kacang chestnut
Hangatkan jus tersebut. Ingat, jangan memakai es, gula maupun susu. Seperti diketahui susu dan gula dapat meningkatkan produksi mucus.
Kemudian, minumlah dengan 1 sendok teh madu. Minumlah jus ini 3 kali sehari hingga lendir anda kembali menjadi bening dan batuk anda membaik.