4. Mencegah Dehidrasi
Air kelapa muda menjadi pemasok kekurangan air atau dehidrasi setelah olahraga atau melakukan aktivitas berat.
Baca Juga: Masuk Angin? Coba Resep Herbal dari dr Zaidul Akbar, Banyak yang Cocok
Kandungan dalam air kelapa muda berkhasiat membantu mengisi kembali cairan tubuh yang terkuras. Para peneliti merekomendasikan untuk tidak menambahkan gula.
5. Mencegah Batu Ginjal
Air putih memang pilihan bagus untuk membersihkan ginjal. Namun, air kelapa juga menjadi alternatif untuk mengurangi risiko penyakit ginjal.
Batu ginjal terbentuk dari kalsium, oksalat, dan senyawa lain yang mengkristal dalam urine.
Baca Juga: Super Manjur! Tiga Resep Obat Herbal untuk Flu dari dr Zaidul Akbar
Menurut para peneliti, air kelapa membantu mengurangi produksi radikal bebas karena sifat antioksidan memperbaiki sel-sel dalam tubuh.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Tidak ada kandungan lemak dan kolesterol dalam air kelapa muda. Mengkonsumsi air kelapa muda baik untuk keehatan jantung.