TITIKTEMU.CO - Penyakit asam urat bisa menimbulkan rasa sakit yang mengganggu hingga bengkak pada bagian sendi. Ada beberapa kebiasaan penyebab asam urat, tak hanya menyerang kaum lansia, asam urat juga diketahui dapat menyerang orang muda.
Terdapat beberapa kebiasaan penyebab asam urat. Asam urat adalah penyakit arthritis yaitu radang sendi. Kondisi ini terjadi ketika terdapat penumpukan kristal berupa garam urat dalam persendian.
Baca Juga: Sakit Lutut, Asam Urat Dan Kram Bisa Sembuh Dengan Herbal Ini
Penyakit asam urat akan mudah kambuh jika tidak terkontrol. Salah satunya dengan mengurangi kebiasaan penyebab asam urat atau membatasi makanan yang dilarang dikonsumsi penderita asam urat.
Berikut adalah kebiasaan yang menjadi penyebab asam urat.
- Mengkonsumsi Makanan Tinggi Purin
Penderita asam urat harus benar-benar mengenal makanan yang tinggi purin. Daging merah, daging ungags, siput, dan jeroan memang harus dihindari. Namun ada juga sederet makanan yang dianggap aman tetapi ternyata tidak aman bagi asam urat.
Baca Juga: 10 Spot Wisata Lombok Timur Yang Mempesona Dari Pantai, Air Terjun Hingga Perbukitan
Makanan sehat yang tinggi kandungan purin antara lain kacang-kacangan termasuk kacang tanah, kacang polong, kacang merah, kedelai dan polong-polongan.
Selain itu hindari sayuran hijau tertentu seperti bayam, asparagus, kol, daun papaya, buncis, kangkong, daun singkong dan jamur kuping.