Makan Siang Sendirian di Kantor Bukan Hal Menyedihkan — Justru Tanda Kamu Nyaman dengan Diri Sendiri

Orang yang sesekali mengambil jeda dari keramaian cenderung lebih mampu mengelola emosi.

Baca Juga: Sandwich Generation Indonesia: Menanggung Orang Tua dan Anak Sekaligus, Lalu Kapan Bisa Menabung?

Mereka juga memiliki kesempatan untuk melakukan refleksi dan mengurangi stres.

Di era kerja modern, konsep self-care tidak selalu berarti pergi berlibur atau membeli sesuatu yang mahal.

Kadang self-care sesederhana menikmati makan siang tanpa gangguan.

Tidak ada rapat.

Tidak ada obrolan pekerjaan.

Tidak ada tekanan untuk terus tampil ramah.

Baca Juga: Profil Tania Widjaya, Pilot Perempuan Garuda yang Ukir Sejarah dengan Menerbangkan Presiden RI

Hanya makanan, pikiran yang tenang, dan beberapa menit untuk diri sendiri.

Tentu saja bukan berarti interaksi sosial tidak penting.

Hubungan yang sehat dengan rekan kerja tetap memiliki manfaat besar bagi kesejahteraan psikologis.

Namun kebutuhan setiap orang berbeda.

Ada yang merasa segar setelah mengobrol bersama banyak orang.

Ada juga yang merasa lebih baik setelah menikmati waktu sendirian.