TITIKTEMU.CO. Sahur merupakan salah satu bagian penting dari ibadah puasa. Bahkan disunnahkan untuk melakukan sahur ketika akan melakukan ibadah puasa. Selain mendapatkan pahala, makan sahur juga menjadi salah satu kunci agar kita dapat lebih kuat dalam menjalani puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Ini yang paling penting, menu makanan sahur juga menjadi salah satu hal untuk diperhatikan. Karena dengan mengkonsumsi menu yang bergizi seimbang, akan membuat tubuh tetap sehat dan terpenuhi berbagai kebutuhan penting lainnya.
Berikut ini adalah beberapa tips sehat makan sahur selama bulan puasa agar tubuh tetap bugar, diantaranya adalah :
Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Ramadhan, Doa Sahur dan Buka Puasa, Muslim Wajib Tahu
1. Mengkonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum dan oat.
2. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin harian.
3. Perbanyak mengkonsumsi air.
Baca Juga: RAMADHAN : Empat Hikmah di Balik Makan Sahur, Banyak Manfaatnya Lho…
4. Perbanyak mengkonsumsi protein untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh dan meningkatkan imun tubuh.
Dengan mengkonsumsi menu-menu diatas, diharapkan mampu memberikan tambahan energi kepada kita semua untuk mampu menjalani puasa.di bulan ramadhan ini, sehingga kesehatan dapat terus terjaga dan ibadah dapat terus berjalan dengan lancar dan penuh khidmat.
Catat ya.
Artikel Terkait
Bacaan Niat Puasa Ramadhan, Doa Sahur dan Buka Puasa, Muslim Wajib Tahu
RAMADHAN : Empat Hikmah di Balik Makan Sahur, Banyak Manfaatnya Lho…
Membayar Utang Puasa Setelah Lewat Nisfu Sya‘ban , Ini Hukumnya
Ramadhan 2024 : Bacaan Niat Puasa Ramadhan dan Doa Buka Puasa Arab dan Latin serta Artinya, Umat Muslim Wajib Tahu!
Kapan Mulai Puasa , Ini Perkiraan PBNU