TITIKTEMU.CO - Sayuran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak. Sehingga mengkonsumsi sayuran sangatlah penting dan harus dijadikan sebagai salah satu menu anak disetiap waktu makannya.
Namun sayangnya sebagian anak, tidak suka mengkonsumsi sayur dengan berbagai alasannya. Mulai dari tidak suka teksturnya hingga tidak menyukai rasanya. Sebagian anak lain ada yang masih mau mengkonsumsi sayur namun hanya dalam jumlah sedikit dari yang seharusnya.
Berikut adalah dampak bahaya jika anak tidak suka makan sayur. Agar Ayah bunda dan buah hati terpacu untuk rutin mengkonsumsi makanan sehat satu ini disetiap harinya. Apa saja, yuk ayah dan bunda simak
Baca Juga: Resep Kue Natal Chocolate Swedish Cake, Hidangan untuk Berkumpul Paling Asyik
- Mengalami Gangguan Pencernaan
Sistem pencernaan di tubuh kita membutuhkan serat untuk melancarkan proses pencernaan. Sayuran adalah sumber utama serat sehingga jika anak tidak suka makan sayur ia berpotensi mengalami masalah pada pencernaannya.
Beberapa gangguan pencernaan yang mungkin dialami anak jika tidak suka makan sayur ialah susah buang air besar, sembelit atau konstipasi hingga terjadinya peradangan pada usus. Jadi yuk biasakan anak untuk mengkonsumsi sayuran setiap hari.
Baca Juga: Prediksi Babak 16 Besar: Brazil Turun Full Team, Korea Selatan Harus Waspadai Neymar Jr
- Kurang Gizi
Sayuran memiliki berbagai nutrisi penting seperti vitamin, kalsium, mineral dan zat besi. Di mana satu kesatuan nutrisi tersebut tidak bisa digantikan oleh sumber makanan lainnya.
Berbagai nutrisi penting dalam sayuran tersebut sangat dibutuhkan anak dalam proses tumbuh kembangnya. Kekurangan nutrisi - nutrisi tersebut dapat menyebabkan anak menjadi kurang gizi.
Jika anak sudah mengalami kurang gizi, pertumbuhan tinggi badan pun bisa terhambat. Selain itu kekurangan nutrisi tertentu dapat menyebabkan gangguan pada fungsi tubuh seperti gangguan penglihatan dan juga gangguan sistem saraf.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata di Manggarai NTT yang Memanjakan Mata untuk Libur Akhir Tahun ini
- Mengalami Kelebihan Berat Badan
Saat anak tidak suka makan sayur, biasanya ia akan mengganti sayur dengan lauk lainnya atau memperbanyak jumlah nasinya. Akibatnya anak menjadi kelebihan kalori dan lemak jenuh.
Hal ini dapat menyebabkan anak mengalami kelebihan berat badan karena sulitnya lauk pauk atau nasi yang dicerna oleh tubuh dan menjadikannya cadangan lemak yang menumpuk pada tubuh.
Baca Juga: Tiga gol Inggris Singkirkan Senegal. Perancis menunggu di perempat final Piala Dunia 2022