Beberapa ibu hamil mungkin ada yang merasakan sulit untuk tidur baik di malam hari ataupun di siang hari. Perubahan hormon berubah menjadi salah satu penyebabnya.
Padahal ibu hamil yang tidur kurang dari 6 jam di setiap harinya beresiko lebih lama saat proses melahirkan. Oleh karenanya kebiasaan buruk satu ini perlu bunda hindari dengan berolahraga, minum air putih yang cukup. Jika masih sulit juga untuk di atasi, bunda dapat segera berkonsultasi pada dokter kandungan atau bidan.
4. Mengkonsumsi Makanan Manis
Kebiasaan buruk ibu hamil lainnya yang perlu bunda hindari adalah mengkonsumsi gula berlebihan. Hal ini dikarenakan mengkonsumsi gula dalam jumlah yang banyak dapat membuat ibu hamil beresiko mengalami diabetes.
Selain itu asupan gula perlu dibatasi karena dapat mempengaruhi kemampuan kognitif seorang anak.
5.Malas Bergerak
Jika Bunda malas bergerak serta mengkonsumsi makanan berlebih, maka akan membuat berat badan Bunda bertambah secara berlebihan dan dapat menyebabkan komplikasi saat melahirkan serta beresiko menyebabkan gangguan pada pertumbuhan janin.
Jadi saat hamil muda dapat tetap beraktivitas dengan membatasi aktivitas yang berat dan melelahkan.
Nah itu dia Bun beberapa kebiasaan buruk ibu hamil yang dapat berpengaruh ke janin. Semoga informasi ini bermanfaat.***