dr Zaidul Akbar mengungkapkan obat herbal meliputi jamu tradisional yang mengandung bahan aktif dari bagian-bagian tumbuhan.
Berikut ini resep herbal untuk mengatasi insominia yang juga dibagikan melalui Instagram @dr.zaidulakbar_jsr.
Baca Juga: Rekomendasi 3 Resep Herbal Atasi Masalah Jantung dr Zaidul Akbar, Chekidot!
Herbal insomnia
Bahan-bahan:
1 ruas jahe, geprek
Selembar daun pandan
Air panasa secukupnya
Cara membuat:
Seduh jahe dan daun pandan degan air panas. Diamkan beberapa saat sampai mendingin. Minum menjelang waku tidur. Lakukan selama seminggu.
Resep kedua adalah teh chamomile karena mengandung flavonoid apigenin yang dapat menenangkan reseptor otak. Teh ini akan membuat pikiran lebih rileks sehingga tertidur.
Cara mengonsumsi teh chamomile sebagai obat insomnia adalah sebagai berikut:
Seduh kantong teh chamomile dengan air hangat
Diamkan beberapa menit hingga berubah warna
Minum teh chamomile 1 jam sebelum tidur.***