Bed Rotting: Rebahan Seharian Itu Self-Care atau Sinyal Depresi yang Diabaikan?

Keempat, cari bantuan jika kebiasaan ini disertai sedih berkepanjangan, kehilangan minat hidup, gangguan tidur berat, atau sulit menjalani rutinitas. Konselor atau psikolog bisa membantu tanpa menghakimi.

Bed rotting bukan musuh. Kadang itu sinyal bahwa tubuhmu minta jeda.

Tetapi jika kasur menjadi tempat menghilang dari hidup, mungkin yang kamu butuhkan bukan rebahan lebih lama, melainkan dukungan yang lebih dalam.***