Antara Realita dan Stoisisme: Bisakah Tenang Benar-Benar Dibeli dengan Self-Care?

Dalam situasi seperti ini, self-care bisa jadi bentuk perlawanan — cara tubuh dan pikiran meminta jeda.

Namun, tanpa refleksi, self-care bisa berubah jadi pelarian.

Kita menenangkan diri sementara, tapi begitu kembali ke rutinitas, stres muncul lagi.

Di sinilah Stoisisme relevan: bukan melarikan diri dari realita, tapi belajar menatap realita dengan tenang.

Kadang, ketenangan bukan soal punya waktu libur ke Bali, tapi soal menerima bahwa tidak semua hal bisa berjalan sesuai rencana — dan itu tidak apa-apa.

Baca Juga: Program Makan Bergizi Gratis 2025: BGN Atur Ulang Kapasitas SPPG Demi Jaga Kualitas dan Keamanan Pangan

Tenang Itu Bukan Barang Mewah

Self-care sejati tidak harus mahal. Kadang, ia sesederhana duduk tanpa ponsel selama lima menit, atau menulis jurnal sebelum tidur.

Tenang bukan soal tempat, tapi keadaan pikiran.

Stoisisme mengajarkan bahwa kita tidak bisa membeli ketenangan, tapi bisa menumbuhkannya.

Seperti menanam pohon, butuh waktu dan kesabaran.

Merawat Diri Tanpa Kehilangan Makna

Self-care dan Stoisisme bukan dua hal yang bertentangan.

Keduanya bisa berjalan beriringan bila kita memahami esensinya: merawat diri bukan sekadar memanjakan diri, tapi menumbuhkan kesadaran diri.

Jadi, lain kali saat kamu menyalakan lilin aromaterapi atau menyeruput teh herbal, biarkan momen itu bukan sekadar ritual tenang, tapi ruang refleksi untuk bertanya: