Aktivitas Sehari-Hari Juga Bisa Memicu Sakit Punggung
Tidak hanya tindakan yang tiba-tiba atau risiko olahraga, cedera punggung acapkali terjadi saat kamu mengangkat benda berat, sering membungkuk, memutar tulang belakang secara berlebihan, dan jatuh dan mendarat bokong terlebih dahulu juga bisa mencederai punggung.
Beberapa orang mungkin mempunyai risiko sakit punggung lebih tinggi dibanding yang lain. Risiko sakit punggung meningkat diantaranya adalah pertambahan usia, memiliki riwayat keluarga sakit punggung, duduk dalam waktu lama, mengangkat atau menarik benda berat, dan memiliki penyakit degeneratif seperti osteoporosis.
Baca Juga: Jogja Akan Hadirkan Kembali Keroncong Plesiran Di Hutan Pinus Sari
Nyeri punggung bawah dapat terjadi juga pada anak-anak dan remaja dan terkadang disebabkan oleh penyakit tertentu.
Biasanya gejala cedera punggung tidak begitu jelas, hanya nyeri atau ketidaknyamanan yang kemudian akhirnya berujung dengan nyeri intens seiring dengan berjalannya waktu.
Memininalkan penyebab sakit punggung ini, ada baiknya kamu mulai memperhatikan postur yang mendukung aktivitas harianmu, mulai dari berjalan, duduk, dan mengangkat beban berat. Punggung yang sehat akan membawa kamu pada kualitas hidup yang baik di masa sekarang dan akan datang.***