Terhubung 24/7, Tapi Kenapa Kita Makin Cemas? Membaca Kesehatan Mental Generasi Z dan Milenial

TITIKTEMU.CO - Kita hidup di era paling terhubung dalam sejarah manusia.

Chat instan, video call, media sosial—semua membuat jarak seolah hilang.

Tapi ada ironi yang sulit diabaikan: semakin terhubung, semakin banyak orang merasa cemas, kesepian, dan kelelahan mental.

Data dari American Psychological Association (2024) menunjukkan bahwa Gen Z melaporkan tingkat kesehatan mental yang lebih buruk dibanding generasi sebelumnya.

Ini bukan sekadar perasaan personal—ini fenomena generasional.

Baca Juga: Anime Legendaris Sepanjang Masa yang Wajib Masuk Watchlist, Ceritanya Bikin Susah Berhenti Nonton

Lalu, apa yang sebenarnya terjadi?

Koneksi Tanpa Kedalaman

Kita berinteraksi lebih sering, tapi tidak selalu lebih dalam.

Like, komentar, dan DM memberi ilusi kedekatan, tapi tidak selalu menggantikan hubungan emosional yang nyata.

Banyak orang punya ratusan koneksi, tapi tetap merasa tidak benar-benar “dipahami”.

Koneksi digital sering bersifat cepat, dangkal, dan performatif. Kita lebih sering menampilkan versi terbaik diri, bukan versi jujur.

Akibatnya, hubungan terasa ramai di permukaan, tapi kosong di dalam.

Overload Informasi dan Perbandingan Sosial