Stop Jadi People Pleaser: 7 Batasan Sehat yang Harus Kamu Terapkan Tahun Ini

4. Prioritaskan Kebutuhan Diri Sendiri Terlebih Dahulu

Ini bukan egois, tetapi sehat.

Jika kebutuhanmu terus ditunda, kamu akan merasa habis secara mental dan fisik.

Sebelum mengiyakan permintaan orang lain, tanya dirimu:

“Apakah aku benar-benar sanggup?”

Baca Juga: Healing, Journaling, dan Kopi Senja: Ritual Tenang Anak Muda di Tengah Hidup yang Bising

5. Batasi Akses Orang yang Terlalu Menuntut

Ada tipe orang yang terus meminta, memaksa, atau memanfaatkan kebaikanmu.

Menjauh bukan berarti kamu jahat—itu bentuk perlindungan diri.

Jaga jarak, kurangi komunikasi, atau tetapkan batasan yang jelas.

6. Gunakan Komunikasi Asertif

Komunikasi asertif adalah kemampuan menyampaikan kebutuhan tanpa agresif atau pasif.

Contohnya:

“Aku paham kamu butuh bantuan, tapi hari ini aku harus fokus pada tugasku dulu.”

Asertif membantumu tetap ramah sambil menjaga batasan diri.