Pingsan atau dalam istilah medisnya disebut syncope adalah kondisi di mana seseorang mengalami kehilangan kesadaran dalam beberapa menit, namun dapat pulih seperti sediakala setelahnya. Jika Anda pingsan kala berada di rumah atau ketika bersama teman, mungkin hal tersebut tak akan membuat risau. Namun jika terjadi di tempat umum, bahkan saat sedang mengikuti upacara, tentu beda lagi ceritanya.
Berbagai penyebab pingsan
Kondisi pingsan terjadi akibat aliran darah yang membawa asupan oksigen ke kepala (otak) berkurang. Aliran darah atau blood flow yang berkurang ini berawal dari tekanan darah atau denyut jantung yang menurun secara tiba-tiba.
Hal-hal yang dapat menjadi penyebabnya, antara lain:
- tekanan mental (stres)
- ketakutan yang luar biasa
- terlalu cepat berdiri dari posisi duduk
- berdiri terlalu lama
- batuk parah
- dehidrasi atau kehilangan cairan tubuh
- kepanasan
- akibat terlalu banyak stimulan, seperti kopi (sangat jarang terjadi).
Itu sebabnya mengapa orang dapat pingsan saat mengikuti upacara. Selain karena berdiri dalam waktu lama, bisa juga karena kepanasan, atau dehidrasi. Apalagi semakin siang, suhu udara juga akan semakin panas. Penyebab tersering lainnya adalah akibat belum sarapan, padahal tubuh butuh banyak energi saat beraktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Inilah Cara Cerdas Menggunakan Antibiotik
Cara mencegah agar tidak mudah pingsan
Inilah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah mudah pingsan saat mengikuti upacara:
- Ketika merasa posisi berdiri telah berlangsung lama, lakukan gerakan-gerakan kecil untuk melemaskan otot kaki sehingga peredaran darah tetap lancar.
- Usahakan selalu sarapan sebelum mengikuti upacara.
- Bawalah ‘bekal’ berupa camilan asin, cokelat, atau minuman energi. Makanan dan minuman ini dapat menjaga agar tekanan darah tidak menurun drastis.
- Jika memungkinkan, carilah posisi berdiri yang tidak langsung terkena sinar matahari langsung untuk menghindari kepanasan, atau dehidrasi. (DT. Ruchyat)