Kenapa Orang yang Susah Tidur Justru Lebih Kreatif? Ini Penjelasan dari Sejumlah Riset

Namun, para peneliti menegaskan bahwa manfaat ini tidak berlaku untuk semua orang dan bukan berarti kurang tidur perlu dipertahankan.

Baca Juga: Viral Demo Mahasiswa di Kejagung Berujung Ricuh, Massa Desak Penuntasan Kasus Korupsi hingga Soroti Febrie Adriansyah

Kenapa Ide Sering Datang Saat Malam?

Gangguan Lebih Sedikit

Pada malam hari, notifikasi ponsel mulai berkurang, suasana lebih tenang, dan tidak banyak tuntutan pekerjaan. Otak memiliki ruang untuk berpikir lebih bebas tanpa terlalu banyak distraksi.

Pikiran Lebih Mengembara

Saat tubuh mulai lelah tetapi pikiran belum siap tidur, otak sering berpindah dari satu ide ke ide lain secara spontan. Proses inilah yang sering memunculkan inspirasi baru.

Tekanan Menurun

Beberapa orang merasa lebih santai pada malam hari sehingga tidak terlalu takut membuat kesalahan. Kondisi mental seperti ini sering membantu munculnya ide yang lebih kreatif.

Baca Juga: Transit Lama Tak Lagi Membosankan! 10 Maskapai Ini Kasih Hotel Gratis hingga Visa, Sudah Tahu?

Tapi Jangan Salah Paham

Meski ada penelitian yang mengaitkan susah tidur dengan kreativitas, para ahli tetap mengingatkan bahwa kurang tidur dalam jangka panjang membawa lebih banyak dampak negatif.

Kurang tidur dapat menurunkan daya ingat, konsentrasi, kemampuan mengambil keputusan, hingga meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan depresi.

Artinya, kreativitas yang mungkin muncul sesekali tidak sebanding dengan risiko kesehatan apabila insomnia terus dibiarkan.

Cara Tetap Kreatif Tanpa Mengorbankan Tidur